栄養　運動　休養

こんにちはみなみ整骨院です

突然ですが

厚労省は1978年に健康づくりの３要素として

「栄養・運動・休養」を掲げていました。今から46年も前です

現在では当たり前の言葉ですが、約50年前・・私が10才

その頃は気合・根性・寝る間を惜しんでなどなど・・

「栄養・運動・休養」とは無縁の世の中だったように思いますが・・

今現在、健康寿命やコロナ以降の筋力低下や免疫力低下という言葉を

よく耳にするようになりました。

やはり、いつの時代も「栄養・運動・休養」が大切なんだという事を強く感じます。

当たり前の言葉ですが今一度、再確認してみたいと思います。。

（大谷翔平選手も睡眠は大切なトレーニングと位置付けていますしね。。）