こんにちは！みみなみ整骨院です

酷暑続く毎日、

皆さん一緒にしっかりこの夏を乗り越えましょう

今日は巷でよく見かける「筋力低下」という言葉について。

「気にはしてるけど」という方が多いと思います。

実は、握力が全身の筋力の目安というは発表

があるくらいなので、握力チェックしてみました！

意外と少ない事にショック！！頑張らないと！

自己管理を再認識させていただきました

皆さんはどうですか？

 

 

日本（令和5年度）における年齢別の握力の平均値をご紹介します。

日本人の握力平均

年齢	男性平均	女性平均
20〜24歳	44.11kg	26.84kg
25〜29歳	45.60kg	27.66kg
30〜34歳	45.67kg	27.78kg
35〜39歳	46.28kg	28.13kg
40〜44歳	45.78kg	28.16kg
45〜49歳	45.30kg	27.84kg
50〜54歳	44.31kg	27.05kg
55〜59歳	43.41kg	26.08kg
60〜64歳	41.94kg	26.08kg
65〜69歳	39.36kg	25.08kg
70〜74歳	37.50kg	23.75kg
75〜79歳	35.07kg	22.80kg

出典：令和5年度体力・運動能力調査結果の概要及び報告書について（スポーツ庁）