栄養 運動 休養
こんにちはみなみ整骨院です
突然ですが
厚労省は1978年に健康づくりの3要素として
「栄養・運動・休養」を掲げていました。今から46年も前です
現在では当たり前の言葉ですが、約50年前・・私が10才
その頃は気合・根性・寝る間を惜しんでなどなど・・
「栄養・運動・休養」とは無縁の世の中だったように思いますが・・
今現在、健康寿命やコロナ以降の筋力低下や免疫力低下という言葉を
よく耳にするようになりました。
やはり、いつの時代も「栄養・運動・休養」が大切なんだという事を強く感じます。
当たり前の言葉ですが今一度、再確認してみたいと思います。。
(大谷翔平選手も睡眠は大切なトレーニングと位置付けていますしね。。)