こんにちはみなみ整骨院です

長い長いコロナ禍の中、体調はいかがでしょうか

晴天続く真夏なのにな～んか気持ちが晴れないと思っている方も多いと思います。

いくつかの文献を読んでいて気が付きました

「大笑いが身体をスッキリさせる」

　です

色々なホルモンの影響なども多数報告されて

学術上も大笑いが大切とされています

呼吸を例にすると

・泣いている時：胸式呼吸

・大笑いしている時：腹式呼吸

自律神経の正常化は腹式呼吸なんです

こんなご時世なので、

マスクしながら、腹から大笑いしてしまいましょう

　　　今日も元気だ大笑い

明日も元気だ大笑い