全身の筋力の指標、握力
こんにちは！みみなみ整骨院です
酷暑続く毎日、
皆さん一緒にしっかりこの夏を乗り越えましょう
今日は巷でよく見かける「筋力低下」という言葉について。
「気にはしてるけど」という方が多いと思います。
実は、握力が全身の筋力の目安というは発表
があるくらいなので、握力チェックしてみました！
意外と少ない事にショック！！頑張らないと！
自己管理を再認識させていただきました
皆さんはどうですか？
日本（令和5年度）における年齢別の握力の平均値をご紹介します。
日本人の握力平均
| 年齢 | 男性平均 | 女性平均 |
|---|---|---|
| 20〜24歳 | 44.11kg | 26.84kg |
| 25〜29歳 | 45.60kg | 27.66kg |
| 30〜34歳 | 45.67kg | 27.78kg |
| 35〜39歳 | 46.28kg | 28.13kg |
| 40〜44歳 | 45.78kg | 28.16kg |
| 45〜49歳 | 45.30kg | 27.84kg |
| 50〜54歳 | 44.31kg | 27.05kg |
| 55〜59歳 | 43.41kg | 26.08kg |
| 60〜64歳 | 41.94kg | 26.08kg |
| 65〜69歳 | 39.36kg | 25.08kg |
| 70〜74歳 | 37.50kg | 23.75kg |
| 75〜79歳 | 35.07kg | 22.80kg |
