筋緊張性頭痛
・緊張性頭痛は最も多い種類の頭痛の１つで、市販の鎮痛剤を買うきっかけになる様な、ごく一般的な症状です。
不安感、うつ症状、ストレス増加に伴って発生することが多い頭痛です。症状はひもで絞めつけられる感や、後頭部から頚部の筋への圧迫感も一般的です。
食事による原因
低血糖、カフェイン過剰摂取、加工食品の過剰摂取
グルテン過剰症、人工甘味料、食品添加物過敏症etc.
緊張性頭痛用サプリメント
・マグネシウム
―人体内で最も多いミネラルの一つで、緊張性頭痛患者への効果が多く報告されています。
マグネシウムを多く含む食物は、ケールとホウレン草です。
・頚・肩・背部のマッサージも効果的です。
