老化に伴う運動神経の機能低下の原因

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≪老化≫だけによってもたらされるものではなく、
≪身体的不活動≫によって影響を受けるもの

職業的に筋活動を必要とする人の握力は、22歳～62歳までの範囲において有意な年齢差は示さなかった。

職業的に筋活動を必要とする人の握力は、22歳～62歳までの範囲において有意な年齢差は示さないことがわかりました。

その結果、老齢期の筋力トレーニングは徐々に負荷を増加させていくことによって、有意に各種筋力を高めていくことが可能である。

身体的不活動によって筋力は低下し、どの年齢でもトレーニングをすると筋力はUPします。