この時期に多いの痛み😭😭

 

こんにちは、みなみ整骨院です🙆‍♂️

今回はこの時期に多い痛みについてお話しします🙇‍♂️

この時期特に多くなるのが

『ぎっくり腰』

この時期に多い理由としては、

1  仕事が忙しくなる

2  大掃除をする

3  寒さが増し、腰が冷える等々

どの時期でも同じかもしれませんが、

 

ぎっくり腰をされるほとんどの方が股関節がすごく硬いです!!!

 

股関節のストレッチを沢山して、腰への負担を減少させることが大切です。

 

某CMのバン◯リンで堤◯一さんが行うストレッチをするだけで、

 

ぎっくり腰になるリスクがグッと下がります👍

 

最近忙しいなぁ〜

大掃除をしたいけど腰が心配

という方は、お勧めしたストレッチを試してみてください。

 

体の調子が良い状態で新年を迎えましょう😊‼️

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