「腹八分目」で得られる効果

「腹八分目」と昔からよく言われていますが
その効果は？

実験動物を対象とした研究で
毎日好きなだけ自由に摂取する動物と
摂取量を7割程度に抑えた動物とでは
平均寿命と最高寿命の両方が延びたことが
報告されました。
さらに、運動を自由にできる動物とそうではない
動物を比べても平均寿命が延びたと報告されています。

米国の猿による実験では　エネルギー摂取制限をした
猿では外見も若々しく寿命が延長したと示されていました。